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遠藤 未稀 MAR 23,2020

海とヨガと私 Vol.7
〜Yamas(ヤーマ)の4つ目 Brahmacharya ブラーマチャリア(エネルギーの無駄遣いをしない事)〜


桜の咲く季節になってきました
湘南も晴れた朝の風がとても心地良く
少しずつサーファーも増えてきました

これからの時期早朝が特に心地よい
空気が洗礼された時間は
呼吸もしやすく感じます

世間はコロナの話題で持ちきりですね…

ヨガスタジオやフィットネスジムのお仕事も
とても影響が出ています…

このコラムで解説をしている
4つ目のヤマ

ブラーマチャリア

がこのタイミングにくるのも何かあるのかなと感じました

ブラーマチャリアとは
〜自分のなすべき事だけを行い、エネルギーの無駄遣いをしない事〜

ヨガスートラ(ヨガの教科書的なもの)ではこう書かれています

規律正しい生活が自然にできるようになった時、精神的な力と望みを叶える強さを得ます。

インドでヨガの聖典を学ぶ学生の事を
ブランマチャリアと言います。
彼らが毎日実践している生き方は

太陽が昇る前に起きる

体を水で清め洗い立ての服を着る

毎日プーシャ(儀式)をする

儀式で供えた食べ物を体に取り入れ食べる

マントラを唱える

ヴェーダ(聖典)の勉強をサボる事なく学ぶ

瞑想をする

インドでヨガを学ぶ者
そして私たちもヨガをする上でとても大切なのはポーズでは無いと
改めてこの文を読み解いてわかっていただけるかと思います

ヨガとは生き方です

ブラーマチャリアでは
規律ある日々の生活、行いが
ヨガをする上での大切な基盤を作ると言われています

ヨガの教科書、ヨガマーラでは
ブラーマチャリアを保つ上で1番の敵は
人の色んな

である事が書かれています

食欲、睡眠欲、性欲…
人は沢山の欲があります
沢山の欲を知ってしまっています

知ってしまったから欲しくなる

身近に手に入りやすいところにあるから
欲しくなる

それ以上を求めてしまう

(私は食べる事が大好きなのでこのブラックホール並みの胃袋な食欲の抑制が課題…写真のドーサは一人で3〜4枚ぺろっと食べちゃいます。)

さて、今回コロナの騒動で
マスクの不足

トイレットペーパーの不足

が起きていますね

トイレットペーパーに関しては
まだあるのに買い溜める
という行動に出た人も沢山いたかと思います

日本に生まれた私たちはとても恵まれた環境にいます

インドに行ってそれを身をもって感じました

ペーパー類が常にある、使えるという事や便利な電化製品がある事

インドでは昔の日本のような生活が当たり前でした
(トイレットペーパーは常備されてない場所がほとんど)
洗濯物も手洗いするし屋上に吊るされたロープに干す
規律正しく朝早く起きて掃除をする
(勿論掃除機ではなくホウキと塵取り、雑巾などで)

日本にいると便利な事、物が多過ぎて
それに頼り過ぎ、その便利さに欲が出ます

あれが有れば
これが有れば

いざそれが無くなると
迷い、戸惑いますよね
(元は無かった、使ってなかったのに…)

無くなるのが不安になり、恐れ
人は溜め込もうとします よね
(まだあるのに…又は使うかもわからないのに)

全て人の欲の塊がそうします

今回のコロナの騒動では
人の精神力を問われている気がします

無いなりにどう対処すべきか
無いなりにどう生活し周りと接するべきか

心の動きに目を向けて
その欲は本当に必要なのか❔

そこに気づけたときに
新しい自分だけではなく
本当に必要だったものが手に入るんじゃないかな
と思います

要らない情報を入れすぎるのもよくないです
(色んな情報が飛び交う中一つ一つに一喜一憂していたら疲れますよね?)

手当たり次第買い溜めない事も
(まだあるのに今手に取ったものは買う必要がありますか?今一度心に問いてみてからカゴに入れよう)

こんな状況だからこそ
いつもより少し早起きをしてみて
朝の洗礼された空気を吸って
深呼吸してみては…?

ヨガをしよう!!!体を動かそう!!!
と意気込まなくていいんです

(今までしてなかったのに急にしようとしても身体はびっくりしますよ)

出来ることが素晴らしいんじゃない
ヨガでも
難しいポーズができることが凄いんじゃない

しようと思う心や
意識が大事

なんでしようと思ったか?
のキッカケを掴むのが大事

まずは自分のできることから

その心地よさに気づけたとき
それが習慣になり
生活の一部になるはずです

私はそれを

ヨガ

と思っています

全ての人が
世界が

また落ち着いて過ごせる様に

早い収束を心から願っています

Om,shanti shanti shantih
自分の感覚が穏やかでありますように
周りの身近な人たちが穏やかでありますように
自然、世界全てが穏やかでありますように


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PROFILE

遠藤 未稀 ヨガインストラクター

宮城県出身/茅ヶ崎在住
28歳

前職で体力的にも精神的にも疲れ、湘南でのスローライフに憧れ移住。
ヨガに出会い身体が動くことや呼吸の大切さに気づき、性格や価値観が180度変わる。
フリーヨガインストラクター として1人でも多くの方が笑顔溢れる生活を送れるよう都内や湘南、多方面にて活躍中。現在はアシュタンガヨガを鍛錬し、今後インドで修行予定。

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